Важные новости

Несколько идей о том, как сделать дома уголок для медитации

26.12.2019  /  Категория: Разное

медитацияРешили заняться медитацией, не покидая стен дома? Максимального спокойствия и уединения удастся добиться только в определённых условиях. Как грамотно организовать пространство?

Почему нужно медитировать?

Окружающий мир переполнен суетой. Ценнейшим ресурсом является внимание человека. Многочисленные корпорации, политики, маркетологи ведут борьбу за внимание каждой личности. Им важно, чтобы общество не было счастливым просто так. Продать что-то не очень нужное счастливому человеку практически нереально.

Продавцы разных товаров и услуг предлагают всё больше рекламы. В итоге люди постоянно находятся в состоянии, при котором переводят внимание с одного события на другое. Огромный информационный поток приводит к напряжению, беспокойству, страху и болевым ощущениям. Мы забываем о своем внутреннем «Я».

Вернуть внимание к себе можно. Помогает медитация. Она позволяет переключить сознание на внутренний мир. Медитируя, удастся научиться контролировать любую ситуацию и стать сильнее.

Идеальный уголок для медитации

Первоочередная задача — выбор подходящего места. Важно, чтобы в помещение попадало достаточно естественного света. Не стоит выбирать комнату, в которой могут потревожить. Лучше, если это будет изолированное пространство. Отличный вариант — терраса.

Для создания особого уюта потребуются подушки. Можно использовать такие варианты:

  • из натуральных материалов;

  • достаточно мягкие;

  • выполненные в спокойных оттенках.

Необходим коврик для йоги. Покупайте качественное изделие, иначе истинное наслаждение ощутить не удастся. Поставьте фарфоровые статуэтки. Изделия должны нравиться.

Если потребуется мебель для уголка, обратитесь в интернет-магазин АМФ, где вы найдёте большой выбор качественной продукции по приятным ценам. Можно приобрести, к примеру, низкий столик. Во время медитации рекомендуется пить зеленый или травяной чай.

Что еще нужно?

Для эффективной медитации нужно ещё следующее:

  1. живые растения;

  2. музыка;

  3. приятный аромат в воздухе;

  4. достаточное освещение;

  5. свежий воздух.

Растения привносят в обстановку живую энергию, способствуют умиротворению. Цветы и комнатные деревья добавят равновесия и гармонии.

Включите любимую спокойную музыку. Этот момент наиболее актуален для людей, проживающих в шумных городах. Звуки, исходящие от транспорта и предприятий не должны мешать. Тем, кто находится вдали от цивилизации, повезло больше. Шум ветра, пение птиц, звуки воды благотворно воздействуют на сознание и организм.

Большое значение имеют запахи. Рекомендовано применять эфирные масла. Мята, ромашка, лаванда — такая ароматерапия успокаивает, устраняет стресс. Можете зажечь ароматизированные свечи.

Если в помещение попадает много естественного света, закройте окна светлой тканью. Лучи солнца будут рассеиваться, получится тепло и спокойно. Можно создать тени при помощи зонтов.

Если натурального света мало, используйте бра и настольные светильники. Важно добиться мягкого света. Но если предпочитаете яркий свет, то осветительные приборы должны источать «холодный» оттенок белого.

Перед тем как зажечь свечи, проветрите помещение. Можно оставить приоткрытым окно. Ветерок умеренно бодрит и помогает получать особое наслаждение. Если есть желание использовать кондиционер, выберите тихий режим. Медитации ничего не должно мешать.

Прислушайтесь к этим рекомендациям, и разум сотрёт мирские рамки, открыв создание для чистых мыслей!


Похожие новости


Темы

Cтатьи

11:04 - 17.02.2023
Крым, война и «культурно-историческая» экспансия Кремля на Украину
10:39 - 12.02.2023
Топ-5 изобретений украинских военных в войне против РФ
19:13 - 08.02.2023
Почему не работают футбольные санкции в отношении игроков из Крыма?
18:37 - 02.02.2023
«Скрепные» квесты: как древний Херсонес стал местом культа Александра Невского
10:06 - 28.01.2023
«Условно прифронтовой город». Из Севастополя бегут инвесторы, число долгостроев только растет
11:11 - 26.01.2023
«Все чиновники в доле». Почему в Крыму провалена кадровая политика
18:53 - 21.01.2023
Опасные объекты. Что происходит вокруг старых баз для ядерного оружия в Крыму
20:34 - 07.01.2023
Мегастройки престижа. Как в Севастополе объекты культуры возводили
20:02 - 05.01.2023
Виталий Портников: Крым и война
18:31 - 03.01.2023
Крым снижает расходы «на оборону». Что произошло?
12:23 - 02.01.2023
В Крыму хотят обосновать концепцию «одного народа». Но не получается
11:44 - 22.12.2022
Виталий Портников: Крым – не препятствие к прекращению войны
13:24 - 17.12.2022
«Очередная афера России»: что не так с землей для российских военных в Крыму
19:13 - 05.12.2022
Жилье у моря за полцены? Война в Украине обвалила рынок недвижимости в Крыму
14:20 - 04.12.2022
«Москитные» атаки ВСУ с воздуха и моря: что ожидает Черноморский флот России?
11:55 - 29.11.2022
Российская армия готовится к битве за Крым? Мнения экспертов
19:08 - 14.11.2022
«Крым – не «ничейная» земля и не поле для компромисса». Российская пропаганда и крымский вопрос
18:12 - 13.11.2022
«Самым болезненным вопросом будет Крым». Возможен ли в России военный переворот и устранение Путина
15:34 - 13.11.2022
«Называли это «пропажей». Россия не хочет говорить о гибели крейсера «Москва»
18:47 - 05.11.2022
Крым и «полураспад» России: что ожидает Российскую Федерацию
19:25 - 30.10.2022
Крым и Севастополь: не своя «территориальная оборона»
07:44 - 27.10.2022
«Обрушение пролетов не должно было произойти». Кто подорвал Керченский мост в Крыму?
15:08 - 17.10.2022
Груз со взрывчаткой для Крымского моста ввезла в Россию компания, оформленная на бойца ММА – расследование
19:10 - 30.09.2022
Уловка отчаяния, которая приведет к еще большим жертвам: западная пресса о присоединении Путиным украинских регионов
12:54 - 29.09.2022
Мобилизация в Крыму: инструмент для борьбы с неугодными для российской власти?
21:17 - 19.09.2022
Учителя, пожарные, полицейские: кто и как ответит за коллаборационизм? Отвечает Гюндуз Мамедов
20:29 - 19.09.2022
Как Украина заставила Черноморский флот России спрятаться за Крым – аналитика
13:41 - 19.09.2022
Ратовал за СССР, погиб за Путина. Жизнь и гибель севастопольского комсомольца Череменова
21:21 - 18.09.2022
Аксенов угрожает крымчанам: что в Крыму под запретом и как избежать репрессий
19:48 - 18.09.2022
Россия на пороге мобилизации? Владимир Путин и поражения в Украине

Другие статьи