Важные новости

Несколько идей о том, как сделать дома уголок для медитации

26.12.2019  /  Категория: Разное

медитацияРешили заняться медитацией, не покидая стен дома? Максимального спокойствия и уединения удастся добиться только в определённых условиях. Как грамотно организовать пространство?

Почему нужно медитировать?

Окружающий мир переполнен суетой. Ценнейшим ресурсом является внимание человека. Многочисленные корпорации, политики, маркетологи ведут борьбу за внимание каждой личности. Им важно, чтобы общество не было счастливым просто так. Продать что-то не очень нужное счастливому человеку практически нереально.

Продавцы разных товаров и услуг предлагают всё больше рекламы. В итоге люди постоянно находятся в состоянии, при котором переводят внимание с одного события на другое. Огромный информационный поток приводит к напряжению, беспокойству, страху и болевым ощущениям. Мы забываем о своем внутреннем «Я».

Вернуть внимание к себе можно. Помогает медитация. Она позволяет переключить сознание на внутренний мир. Медитируя, удастся научиться контролировать любую ситуацию и стать сильнее.

Идеальный уголок для медитации

Первоочередная задача — выбор подходящего места. Важно, чтобы в помещение попадало достаточно естественного света. Не стоит выбирать комнату, в которой могут потревожить. Лучше, если это будет изолированное пространство. Отличный вариант — терраса.

Для создания особого уюта потребуются подушки. Можно использовать такие варианты:

  • из натуральных материалов;

  • достаточно мягкие;

  • выполненные в спокойных оттенках.

Необходим коврик для йоги. Покупайте качественное изделие, иначе истинное наслаждение ощутить не удастся. Поставьте фарфоровые статуэтки. Изделия должны нравиться.

Если потребуется мебель для уголка, обратитесь в интернет-магазин АМФ, где вы найдёте большой выбор качественной продукции по приятным ценам. Можно приобрести, к примеру, низкий столик. Во время медитации рекомендуется пить зеленый или травяной чай.

Что еще нужно?

Для эффективной медитации нужно ещё следующее:

  1. живые растения;

  2. музыка;

  3. приятный аромат в воздухе;

  4. достаточное освещение;

  5. свежий воздух.

Растения привносят в обстановку живую энергию, способствуют умиротворению. Цветы и комнатные деревья добавят равновесия и гармонии.

Включите любимую спокойную музыку. Этот момент наиболее актуален для людей, проживающих в шумных городах. Звуки, исходящие от транспорта и предприятий не должны мешать. Тем, кто находится вдали от цивилизации, повезло больше. Шум ветра, пение птиц, звуки воды благотворно воздействуют на сознание и организм.

Большое значение имеют запахи. Рекомендовано применять эфирные масла. Мята, ромашка, лаванда — такая ароматерапия успокаивает, устраняет стресс. Можете зажечь ароматизированные свечи.

Если в помещение попадает много естественного света, закройте окна светлой тканью. Лучи солнца будут рассеиваться, получится тепло и спокойно. Можно создать тени при помощи зонтов.

Если натурального света мало, используйте бра и настольные светильники. Важно добиться мягкого света. Но если предпочитаете яркий свет, то осветительные приборы должны источать «холодный» оттенок белого.

Перед тем как зажечь свечи, проветрите помещение. Можно оставить приоткрытым окно. Ветерок умеренно бодрит и помогает получать особое наслаждение. Если есть желание использовать кондиционер, выберите тихий режим. Медитации ничего не должно мешать.

Прислушайтесь к этим рекомендациям, и разум сотрёт мирские рамки, открыв создание для чистых мыслей!


Похожие новости


Темы

Cтатьи

18:47 - 13.06.2022
Рак, болезнь Паркинсона, патология позвоночника. Болен ли чем-то Путин?
21:38 - 09.06.2022
Путин пообещал, что через 10 лет россияне будут жить лучше. А как сбывались его предыдущие обещания?
15:59 - 05.06.2022
«Крымский сценарий в ускоренном темпе»: как развиваются события на юге Украины
18:33 - 04.06.2022
«Некоторые считают, что Крым навсегда потерян». Чем война России и Украины пугает Запад?
19:03 - 25.05.2022
Через три месяца войны многие в элите РФ недовольны Путиным – «Медуза»
21:16 - 17.05.2022
Крым: где война начинается, туда она и возвращается
19:59 - 17.05.2022
Элиты против Кремля: Христо Грозев – о том, возможен ли военный переворот в России
21:36 - 16.05.2022
Письма крымчан: Крымская экономика летит в тартарары
20:31 - 12.05.2022
Россия объявила войну «колониализму»
15:12 - 10.05.2022
Часть новейшей российской военной техники так и не добралась до Украины
13:34 - 10.05.2022
Цена войны: ракетные обстрелы Украины уже стоили России как половина бюджета на медицину
19:09 - 07.05.2022
Когда Украина сможет ударить по Керченскому мосту?
17:34 - 07.05.2022
Игры с курсом рубля. Как российское правительство пытается снизить глубину падения экономики
20:20 - 05.05.2022
Ленд-лиз – кошмарный сон российской пропаганды
18:00 - 04.05.2022
Виталий Портников: Площадь ловушки. Зачем Путину новые аннексии
13:02 - 01.05.2022
О чем напишут потомкам нынешние военнослужащие Черноморского флота России?
10:17 - 01.05.2022
Севастополь: леса и луга под застройку колонистами
18:51 - 29.04.2022
«Южная Русь». Перехвачен российский сценарий о квазиобразовании на территории Украины – «Схемы»
21:01 - 28.04.2022
Регион Франкенштейна. Зачем в России хотят воссоздать Таврическую губернию и при чем тут Крым
16:17 - 28.04.2022
«Выбор такой: либо убедить Путина договориться, либо ядерная война». Леонид Гозман – о встречах политиков с президентом России
20:20 - 27.04.2022
«Вопрос в том, кто захочет пойти на фронт». Будет ли в России военная мобилизация?
18:47 - 27.04.2022
Когда россияне пересядут в «Жигули»? «Шокирующие прогнозы» для российской экономики
21:14 - 26.04.2022
«Фермеров предупредили, что отрежут головы». Откуда в Крыму берутся дешевые херсонские овощи
21:08 - 26.04.2022
«Путин сам поставил себе мат». Исторические параллели между 1941-м и 2022 годом
20:52 - 25.04.2022
Письма крымчан: Почему в Крыму опять дорожают продукты?
19:18 - 25.04.2022
«Вы начали комментировать букву Z». Монолог учительницы из Джанкоя, которую уволили после разговора с детьми о войне
18:41 - 25.04.2022
Реорганизация медицины в Севастополе привела к ее развалу
12:12 - 25.04.2022
Алина Кабаева, трое детей Путина и санкции
17:29 - 24.04.2022
«Никто тогда не предсказывал крушения режима». Может ли война в Украине отправить Россию по пути СССР?
11:28 - 23.04.2022
«Начинают старую песню: «Сейчас будем захватывать весь мир». О планах России установить контроль над югом Украины

Другие статьи