Важные новости

Несколько идей о том, как сделать дома уголок для медитации

26.12.2019  /  Категория: Разное

медитацияРешили заняться медитацией, не покидая стен дома? Максимального спокойствия и уединения удастся добиться только в определённых условиях. Как грамотно организовать пространство?

Почему нужно медитировать?

Окружающий мир переполнен суетой. Ценнейшим ресурсом является внимание человека. Многочисленные корпорации, политики, маркетологи ведут борьбу за внимание каждой личности. Им важно, чтобы общество не было счастливым просто так. Продать что-то не очень нужное счастливому человеку практически нереально.

Продавцы разных товаров и услуг предлагают всё больше рекламы. В итоге люди постоянно находятся в состоянии, при котором переводят внимание с одного события на другое. Огромный информационный поток приводит к напряжению, беспокойству, страху и болевым ощущениям. Мы забываем о своем внутреннем «Я».

Вернуть внимание к себе можно. Помогает медитация. Она позволяет переключить сознание на внутренний мир. Медитируя, удастся научиться контролировать любую ситуацию и стать сильнее.

Идеальный уголок для медитации

Первоочередная задача — выбор подходящего места. Важно, чтобы в помещение попадало достаточно естественного света. Не стоит выбирать комнату, в которой могут потревожить. Лучше, если это будет изолированное пространство. Отличный вариант — терраса.

Для создания особого уюта потребуются подушки. Можно использовать такие варианты:

  • из натуральных материалов;

  • достаточно мягкие;

  • выполненные в спокойных оттенках.

Необходим коврик для йоги. Покупайте качественное изделие, иначе истинное наслаждение ощутить не удастся. Поставьте фарфоровые статуэтки. Изделия должны нравиться.

Если потребуется мебель для уголка, обратитесь в интернет-магазин АМФ, где вы найдёте большой выбор качественной продукции по приятным ценам. Можно приобрести, к примеру, низкий столик. Во время медитации рекомендуется пить зеленый или травяной чай.

Что еще нужно?

Для эффективной медитации нужно ещё следующее:

  1. живые растения;

  2. музыка;

  3. приятный аромат в воздухе;

  4. достаточное освещение;

  5. свежий воздух.

Растения привносят в обстановку живую энергию, способствуют умиротворению. Цветы и комнатные деревья добавят равновесия и гармонии.

Включите любимую спокойную музыку. Этот момент наиболее актуален для людей, проживающих в шумных городах. Звуки, исходящие от транспорта и предприятий не должны мешать. Тем, кто находится вдали от цивилизации, повезло больше. Шум ветра, пение птиц, звуки воды благотворно воздействуют на сознание и организм.

Большое значение имеют запахи. Рекомендовано применять эфирные масла. Мята, ромашка, лаванда — такая ароматерапия успокаивает, устраняет стресс. Можете зажечь ароматизированные свечи.

Если в помещение попадает много естественного света, закройте окна светлой тканью. Лучи солнца будут рассеиваться, получится тепло и спокойно. Можно создать тени при помощи зонтов.

Если натурального света мало, используйте бра и настольные светильники. Важно добиться мягкого света. Но если предпочитаете яркий свет, то осветительные приборы должны источать «холодный» оттенок белого.

Перед тем как зажечь свечи, проветрите помещение. Можно оставить приоткрытым окно. Ветерок умеренно бодрит и помогает получать особое наслаждение. Если есть желание использовать кондиционер, выберите тихий режим. Медитации ничего не должно мешать.

Прислушайтесь к этим рекомендациям, и разум сотрёт мирские рамки, открыв создание для чистых мыслей!


Похожие новости


Темы

Cтатьи

11:10 - 17.12.2023
Эксперты рассказали, сможет ли Черноморский флот РФ вернуть господство на море
09:10 - 11.12.2023
В Севастополе пытаются создать новый российский беспилотник
09:14 - 01.12.2023
Крымчане остаются без мобильной связи и спутниковой навигации: кто глушит эти сигналы на полуострове
09:54 - 27.10.2023
Военный призыв в Крыму. Можно ли крымчанам избежать службы в российской армии?
09:06 - 13.10.2023
Недвижимость под ударом: в Крыму снижается стоимость жилья и его аренды
18:30 - 10.10.2023
«Такого не было даже при Сталине». В Крыму преследуют за украинские песни
10:09 - 16.09.2023
«Страшилки» и реальность. Кого в Крыму ждет наказание за коллаборационизм?
18:42 - 21.08.2023
Усилить флот. Какие корабли Россия может перебросить в Черное море
19:31 - 11.08.2023
Сельское хозяйство Крыма при России: без свиноводства, без молокозаводов и без будущего
19:45 - 10.08.2023
Авторитет Черноморского флота под вопросом – политики о роли оперативного объединения в войне
10:08 - 10.08.2023
Чудеса экономики по-российски: виноделие в Севастополе стало убыточным
09:42 - 28.07.2023
Камуфляж кораблей Черноморского флота России: попытка спасти их от украинских дронов?
09:34 - 27.07.2023
Вертолетная угроза исходит из Крыма, свидетельствуют спутниковые снимки
19:20 - 13.07.2023
Крымская «буханка» с электрическим мотором
12:45 - 04.07.2023
Избирательное правосудие в Крыму: чиновникам – условные сроки, проукраинским гражданам – реальные
17:27 - 28.05.2023
Деколонизация топонимии. Эксперты рассказали, каким названиям не место на карте Крыма
14:51 - 19.05.2023
Окопы на пляжах и «замки из песка» курортных проектов в Крыму
10:32 - 11.05.2023
Война и спорт – понятия несовместимые: в Севастополе остановилось строительство спорткомплекса и ледового дворца
20:15 - 03.05.2023
Цель №1: чем Украина может ударить по Керченскому мосту
21:45 - 02.05.2023
Мусорная канитель: за девять лет в Севастополе так и не начали строить мусороперерабатывающий завод
11:07 - 22.04.2023
Не суждено построить: обещанные Севастополю мегапроекты практически заморожены
16:59 - 01.04.2023
«Z-безумие и ура-патриотизм» – активисты о ситуации в крымских школах
10:10 - 30.03.2023
«Как будто мы люди второго сорта». Почему крымчан не всегда пускают в Грузию
09:53 - 22.03.2023
Военные заводы – на продажу. Какие предприятия в Феодосии пускают с молотка
19:47 - 14.03.2023
Миллиарды на долгоиграющие проекты: что российские власти хотят построить в Севастополе
10:19 - 11.03.2023
Пять стадий неправды. Как Путин рассказывал о российском захвате Крыма
10:27 - 03.03.2023
«При очередном сильном землетрясении Ялта сложится как карточный домик» – эксперты о сейсмоустойчивости крымских новостроек
18:02 - 22.02.2023
Как Севастополь остался без новых пассажирских катеров из-за «геополитической ситуации»
11:48 - 22.02.2023
Письма крымчан: Чего добился Путин в Крыму?
11:04 - 17.02.2023
Крым, война и «культурно-историческая» экспансия Кремля на Украину

Другие статьи